FanSare- Lunula. Halka Jabłońska

Gimnastyka Słowiańska pochodzi z Białorusi, "odkryta" i usystematyzowana przez Białoruskiego wykładowcę Gienadija Adamowicza. Zwana również Gimnastyką Słowiańskich Czarownic, jest systemem dwudziestu siedmiu ćwiczeń podzielonych na trzy zestawy

Ćwiczenia wykonujemy na stojąco, w pozycji na kolanach i na leżąco. Są to tzw. trzy światy- świat górny, średni i dolny. Ta kompilacja ma odniesienie do słowiańskiego trójpodziału wszechświata na Prawi- świat bogów, Jawi- świat ludzi i Nawi- świat przodków

Są to ćwiczenia fizyczne zakorzenione w kulturze słowiańskiej, a jednocześnie GS jest psychoterapią ciała. Efekty ćwiczeń odczujesz niemal natychmiast. Przede wszystkim korygują Twoją sylwetkę, prostują kręgosłup, otwierają klatkę piersiową dzięki czemu łatwiej i pełniej oddychasz doprowadzając do płuc większą ilość tlenu. Masujesz nadnercza, dużo pracujesz miednicą

Ćwiczysz z uważnością na swoje ciało, słuchasz na ile Ci pozwoli albo zapragnie. Ruchy w trakcie gimnastyki masz miękkie, tempo dopasowane do Twoich możliwości. Uczysz się oddychać Poznajesz swoje ciało i odkrywasz mięśnie o których nie miałaś pojęcia
Do rozpoczęcia praktyki z GS nie potrzebujesz specjalnego przygotowania, ani wyjątkowej kondycji fizycznej. Ćwiczyć mogą Kobiety w każdym wieku

Na warsztacie podstawowym poznasz wszystkie dwadzieścia siedem ćwiczeń i zasady ich wykonywania. Dowiesz się co kryje każde ćwiczenie- jaką ma moc, na co działa, jaką niesie intencję, w jakich życiowych sytuacjach może być dla Ciebie wsparciem

Logistyczne przygotowanie: mata, koc, poduszka, woda do picia, coś do przegryzienia. Wygodny ubiór, który nie będzie uciskał i krępował Twoich ruchów. Jeśli możesz zrezygnuj z leginsów na rzecz spódnicy lub sukienki. Biustonosz zostaw w domu!
Warsztat trwa około 3 godzin. Nie ćwiczymy na wyścigi i robimy przerwy, dużo rozmawiamy. Wyjdziesz wyprostowana, odprężona i zrelaksowana
Grupy są kameralne od 5 do 10 Kobiet