Aktualne zlecenia
w kategorii
Zlecenia na masaż w Żyrardowie
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-11-21
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 2 osób
- Żyrardów
-
dodano 2025-09-20
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z oferty...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, tkanek głębokich, dla 1 osoby
- Mszczonów
- 9 km od Żyrardów
-
dodano 2025-09-05
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: poprawa elastyczności Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety T...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-06-21
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko mężczyźni Termin skorzystania z oferty:...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, relaksacyjny, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-03-22
Typ masażu: masaż relaksacyjny Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko mężczyźni Termin skorzystania z oferty:...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
|
|
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-03-10
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: j...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, tkanek głębokich, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-03-04
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skor...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-02-23
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Zlecenie dla masażysty, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-01-14
Typ masażu: Twarzy Cel masażu: poprawa elastyczności Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, sportowy, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2025-01-04
Typ masażu: masaż sportowy Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w tygodniu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z ofert...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 2 osób
- Żyrardów
-
dodano 2024-12-01
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z oferty: 2...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 2 osób
- Żyrardów
-
dodano 2024-11-28
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: poprawa elastyczności Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystan...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-10-22
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko mężczyźni Termin skorzystania z oferty: w ciągu ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, relaksacyjny, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-10-02
Typ masażu: masaż relaksacyjny Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: K...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, relaksacyjny, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-09-01
Typ masażu: masaż relaksacyjny Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, relaksacyjny, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-08-26
Typ masażu: masaż relaksacyjny Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-08-09
Typ masażu: zgodnie z zaleceniem masażysty Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorz...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-08-04
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: Klie...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, relaksacyjny, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-07-30
Typ masażu: masaż relaksacyjny Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z oferty: 202...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-07-12
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: j...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-06-26
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z oferty...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-05-26
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystan...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-04-10
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w tygodniu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystani...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Zlecę masaż, dla 2 osób
- Studzieniec
- 7 km od Żyrardów
-
dodano 2024-04-10
Typ masażu: zgodnie z zaleceniem masażysty Cel masażu: Fizjoterapeuta po wypadku motorowymv Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 2 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażys...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Mszczonów
- 9 km od Żyrardów
-
dodano 2024-04-02
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin sko...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, tkanek głębokich, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-03-17
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: poprawa elastyczności Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia T...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-03-03
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 90 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: 202...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-02-15
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w tygodniu Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin sk...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-02-08
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z oferty: jak najs...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-01-22
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w tygodniu Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-01-15
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: poprawa elastyczności Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, tkanek głębokich, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2024-01-06
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzy...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-11-24
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystani...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-10-03
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w tygodniu Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin sk...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 2 osób
- Żyrardów
-
dodano 2023-09-28
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z ofer...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-09-13
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzy...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-09-12
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystan...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-09-07
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: Klient jeszcze nie wie Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-08-28
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystan...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, całego ciała, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-08-09
Typ masażu: masaż całego ciała Cel masażu: relaks Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, sportowy, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-08-08
Typ masażu: masaż sportowy Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skor...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, stóp, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-07-26
Typ masażu: masaż stóp Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z of...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-06-14
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania z ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-06-01
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: u Klienta Płeć masażysty: tylko mężczyźni Termin skorzystania z oferty: jak najs...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, tkanek głębokich, dla 2 osób
- Puszcza Mariańska
- 10 km od Żyrardów
-
dodano 2023-05-10
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorz...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Szukam masażysty, dla 2 osób
- Puszcza Mariańska
- 10 km od Żyrardów
-
dodano 2023-05-10
Typ masażu: masaż tkanek głębokich Cel masażu: bole Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 2 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, dla kobiet w ciąży, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-05-06
Typ masażu: masaż dla kobiet w ciąży Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: bez znaczenia Termin skorzystania ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-04-15
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: 1 – 2 razy w miesiącu Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: tylko kobiety Termin sk...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, kręgosłupa, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-03-31
Typ masażu: masaż kręgosłupa Cel masażu: ulga w bólu Częstotliwość masaży: jednorazowo Czas masażu: zgodnie z zaleceniem Liczba osób: 1 Miejsce masażu: do uzgodnienia Płeć masażysty: tylko kobiety Termin skorzystania z ofer...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
-
Poszukuję masażu, dla 1 osoby
- Żyrardów
-
dodano 2023-03-30
Typ masażu: zgodnie z zaleceniem masażysty Cel masażu: pobudzenie krążenia Częstotliwość masaży: zgodnie z zaleceniem Czas masażu: do 60 minut Liczba osób: 1 Miejsce masażu: w gabinecie masażysty Płeć masażysty: ...
-
- Zlecenia na ochronę zdrowia
- Zlecenia na masaż
Strona 1 z 4