Cel pacjenta: zmniejszenie masy ciała, Ułożenie diety lekko redukcyjnej, wysoko białkowej bazując na liście produktów, które jem na codzien, dostosowanie diety do treningu Wiek pacjenta: 31 - 40 lat Planowany rodzaj diety: Wysokobiałkowa Charakter współpracy: jednorazowe spotkanie Forma spotkań: stacjonarny Informacje dodatkowe: Potrzebuje diety wysokobiałkowej około 2 gr na kg ciala, lekko redukcyjnej. Chce zrzucić parę procent tkanki tłuszczowej jednocześnie nie tracąc mięśni. Trenuje 3 razy w tygodniu trening siłowy, do tego staram się dorzucać cardio lub aktywność typu squash lub piłka raz w tygodniu. Regularnie na siłownię chodzę od około pół roku. Tryb pracy mieszany, siedząco chodząca 4x w tygodniu. Liczba kroków w ciągu dnia w pracy między 10000 a 15000. W zależności od efektów i ceny możliwe spotkania co miesiąc w celu sprawdzenia efektów i korekty diety. Dobrze by było żeby osoba układająca diet miała dostęp do sprzętu z pomiarem składu ciała. Jeśli nie bede odbierał to oznacza że jestem w pracy, proszę wtedy o smsa najlepiej z ceną/oferta i oddzwonię. Waga aktualna około 81/2 kg na czczo, 180 cm wzrostu, procent tkanki tłuszczowej około 18/19 Termin realizacji: jak najszybciej