Hipnoza - czym jest i dlaczego jest tak skuteczna?

Obserwuje się coraz większe zainteresowanie hipnozą na świecie, jak i w naszym kraju. Dlatego warto w skrócie wyjaśnić czym jest hipnoza, jak działa, oraz dlaczego jest tak skuteczna.

Hipnoterapia na świecie

Na całym świecie hipnoterapia jest stosowana w różnych celach. Można zastosować ją do leczenia uzależnienia od alkoholu lub papierosów, odchudzania, łagodzenia nerwic i lęków, redukcji napięcia czy łagodzenia różnego rodzaju bólu.

Historycznie ujmując, w naszym współczesnym świecie, hipnoterapię stosuje się z powodzeniem w gabinetach terapeutycznych od około 200 lat. Zachowało się wiele zapisów sesji, wraz z opisem problemów, z jakimi zgłaszali się klienci.

Istnieją także źródła historyczne mówiące o tym, że hipnozę stosowali już starożytni Grecy. Leczyli oni w ten sposób bezsenność, przewlekłe bóle, usypiali pacjentów w sytuacjach, gdy musieli dokonać amputacji kończyn lub przed wykonaniem innych bolesnych zabiegów w celu ratowania życia.

W Stanach Zjednoczonych popularną techniką znieczulającą, stosowaną w niektórych gabinetach stomatologicznych, jest właśnie hipnoza. W tym kraju hipnoterapia jest stosunkowo popularna i jest często wykorzystywana jako dodatkowa forma terapii w dziedzinach takich jak terapia uzależnień, terapia lękowa, terapia traumy i w wielu innych przypadkach.

Czym jest hipnoza?

Hipnoza jest naturalnym stanem naszego umysłu. Jest to maksymalnie pogłębiony stan relaksacji, w którym następuje zawężenie świadomości, a poszerzenie dostępu do podświadomości.

Różne badania potwierdzają, że zdolność do wejścia w trans hipnotyczny jest zdolnością wrodzoną. Nie każdą osobę da się wprowadzić w aż tak głęboki stan, aby wystąpiła niepamięć pohipnotyczna. Większość osób udaje się wprowadzić w średnie stany transu hipnotycznego, w trakcie których klient pamięta cały przebieg sesji. I jest to poziom głębokości hipnozy zupełnie wystarczający do przeprowadzenia skutecznej terapii.

Hipnoterapia to rewolucyjna metoda terapii, która wykorzystuje stan hipnozy do wprowadzenia zmian w zachowaniu, emocjach, myśleniu i nawykach. To jak magiczny proces, w którym hipnoterapeuta kontaktuje się z podświadomością klienta, aby sugerować zmiany i wpłynąć na problem w pożądany przez klienta sposób.

Ale to nie wszystko! Hipnoterapia może iść dalej i sięgnąć do przyczyn niechcianych nawyków i zachowań. Za pomocą hipnozy możemy odnaleźć i uwolnić ukryte emocje i traumy, które wpływają na ludzkie życie. To rewolucyjna możliwość zrozumienia i transformacji obszarów Twojego życia, w których zaczynasz się czuć niekomfortowo i pragniesz coś zmienić.

W trakcie hipnoterapii terapeuta stosuje kilka kluczowych narzędzi, które pomogą Ci osiągnąć sukces. Na początku jest indukcja hipnozy, która przenosi Cię w pogłębiony stan relaksacji, który stopniowo zamienia się w stan hipnozy. Stajesz się otwarty na sugestie i zyskujesz dostęp do swojego podświadomego umysłu. To jak otwarcie magicznej skrzynki, w której znajdują się Twoje ukryte możliwości!

Później następuje kolejny etap, czyli podanie sugestii terapeutycznych. Hipnoterapeuta używa swojego głosu, aby podać Ci sugestie, które skutecznie odmienią nieakceptowane już przez Ciebie nawyki i przyzwyczajenia, jak palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, czy nadmierne objadanie się. Możliwe jest też znalezienie podłoża przeżywanych lęków czy stanów depresyjnych, oraz stopniowe od nich uwolnienie.

Dzięki hipnozie możliwe jest otwarcie umysłu na nowe możliwości. Hipnoterapeuta będzie przewodnikiem w Twojej podróży, pomoże odkryć źródła Twoich problemów, albo ulepszyć Twoje emocjonalne reakcje. Terapia przeprowadzona w stanie hipnozy jest także skuteczną pomocą w przepracowywaniu traumatycznych doświadczeń przeszłości. W trakcie sesji hipnoterapeutycznych możesz przetworzyć trudne uczucia i doświadczenia. Poczujesz wyzwolenie emocjonalne i zyskasz lepsze zrozumienie swoich wewnętrznych procesów.

Dlaczego hipnoza jest skuteczna ? – mechanizm działania i język podświadomości

Gdy wchodząc w coraz głębszy trans hipnotyczny uchylamy drzwi do podświadomości, zyskujemy bezpośredni dostęp do przyczyn i korzeni problemów, które obserwujemy w naszym codziennym życiu.

Gdy czujemy, że silna wola już nie wystarcza, że nałóg albo doświadczane lęki lub stres są silniejsze od nas, należy zatrzymać się na chwilę w naszym życiu i zerknąć na źródło ich pochodzenia. Mogą to być przeżyte przez nas trudne sytuacje, lub obciążające nas relacje, tak zwane toksyczne relacje z przeszłości, lub trwające obecnie. Ich wpływ może być destrukcyjny dla naszego zdrowia psychicznego. Czasem jest też tak, że nie rozumiemy, nie rozpoznajemy przyczyn obciążeń psychicznych, których doświadczamy.

Warto wtedy zasięgnąć porady u terapeuty, zwłaszcza u takiego, który dysponuje umiejętnościami wejrzenia głębiej w naszą podświadomość.

Czasem wydaje się, że najbardziej obiektywnym w przedstawianiu problemów językiem ludzkiej podświadomości jest język symboli. Dowodem tego mogą być marzenia senne i metody terapii polegające na pracy ze snami.

Hipnoterapia także potwierdza fakt, że z głębiej w nas funkcjonującymi obszarami umysłu najłatwiej jest się porozumiewać z pomocą języka symboli.

W skutecznie przeprowadzonej terapii nie musimy zawsze przekładać znaczenia symboli na nasze problemy. Można pracować na symbolach, czyli wyłącznie w obszarze podświadomym. Nie musimy wychodzić „poza podświadomość”.

Technika ta jest „dialogiem” terapeuty z poziomu „ŚWIADOMOŚĆ” z klientem na poziomie „PODŚWIADOMOŚĆ”.

W przekazie informacji i sugestii za pomocą symboliki omijamy świadomość klienta. Daje to optymalny rezultat, ponieważ świadomość zawsze stara się kontrolować, nadzorować i cenzurować przepływ informacji. A to utrudnia uzyskanie oczekiwanego efektu.

Gdy więc kontaktujemy się bezpośrednio z podświadomością klienta to tak, jakbyśmy obierali drogę na skróty. Technika pracy z podświadomością oparta na symbolach jest jedną z najskuteczniejszych technik terapeutycznych nie tylko w hipnoterapii. Stosuje się ją także w medytacjach, czy też na przykład w psychoonkologii.

Zapraszam więc do przeżycia niezwykłej przygody, do odkrycia sekretów swojego wewnętrznego świata i polepszenia jakości przeżywanych chwil życia. Należy dbać o swój stan emocjonalny, ponieważ jest on integralną częścią nas i będziemy musieli doświadczać odczuć z niego płynących do końca naszego życia.

Dowiedz się więcej: Specjaliści w zakresie hipnoterapii