Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle stawów Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: wzrost 182 cm waga obecnie 94 kg, w lutym 2021 - 105 kg, docelowa planowana waga ok. 85 kg Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej