Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: czasami powracający ból lewego kolana, pasmo biodrowo-piszczelowe Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 178 cm. 96kg. Biegam od kilku lat. Kilka półmaratonów. Obecnie mniej czasu. 5km w około 28 min. Tętno średnio 156-160 dla pace 5.50. Tereny biegowe asfalt i ścieżki polno leśne. Pagórkowaty teren. Proszę o oferty. Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni