Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Wzrost. 163 cm, waga 56 cm, biegam od maja 2025, dystans ok 5/6 km. Na chwilę obecną chciałabym go zwiększyć do 10 km. Moim celem jest półmaraton. We wrześniu brałam udział w biegu na dystansie 5 km z czasem 32 minuty. Chciałabym poznać techniki pozwalające lepiej i efektywniej biegać ora zwiększyć moją kondycję tak aby móc się zmierzyć z dłuższymi dystansami. Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie