Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa gibkości , poprawa kondycji, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: lekka lordoza, bóle pleców Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: na zewnątrz, zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: 16.04.2018r. Informacje dodatkowe: - Klientka będzie pracować przez kilka miesięcy w Strzelach Opolskich przy sadzeniu drzew, - jest to praca fizyczna, obciążająca kręgosłup, - Klientce zależy na tym, żeby trening zawierał elementy wzmacniające plecy, niemniej, realnym celem jest poprawa ogólnej kondycji, gibkości (prawidłowe rozciąganie), pozbycie się zbędnego tłuszczu i wzmocnienie rąk, - Klientka ma zamiar po zakończeniu pracy skupić się na wspinaczce, ma 34lata, 161cm wzrostu i 55kg wagi.