Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 5-7 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: astma, bóle pleców Wiek osoby: 41-50 Preferowana płeć trenera: kobiety Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: u Klienta Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Kształt pupy kwadrat,szerokie rozstawienie kosci biodrowych.Tam głownie odkłada sie tkanka tłuszczowa.Mam tak zwany,Hip -dips.Poduszeczki tłuszczowe pod posladkami ktorych ciezko sie pozbyc.Trenuje w domu,posiadajac sprzet typu,sztanga,hantle regulowane ,kettebell,obciazniki na kostki,gumy oporowe..Mysle ze problem tkwi własnie w szczegołach.W doborze cwiczen,obciazenia itp.Jest progresja,poniewaz posladki sa bardziej podniesione i okraglejsze ale problemem jest ich kształt ,ktory mi sie nie podoba.Chciałabym dozyc do zmiany posladkow na kształt gruszki.Mam 173 cm wzrostu,65 kg waga,72 cm talia,95 biodra.Problemy z odcinkiem ledzwiowym,zdarza sie ze czasami go przeciaze i czuje delikatne spiecie w tym miejscu,zdarzał sie rowniez bol.