Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, przebiec maraton, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: Ból piszczeli podczas biegania Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: O 5 rano jem pierwszy posiłek, o 18 ostatni Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej