Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawić siłe, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: bóle stawów Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: Witam, Mam problem ponieważ chce zwiększyć wytrzymałość i siłę organizmu, ale po ćwiczeniach i bieganiu jaki niekiedy w trakcie odczuwam bóle i osłabienie zwłaszcza osłabienie mięśni i stawów z kolejnym treningiem. Powiedzmy że mam odzywki jednak nie wiem w jakich dawkach je stosować( przed. w trakcie i po treningu) i nie wie do kogo się zwrócić. Może być online. Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie